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                坐姿腿曲伸
                作者：萬(wàn)里暖陽(yáng)都似你
                描述：背闊肌向心收縮有使肩關(guān)節(jié)內(nèi)收的功能，所以此動(dòng)作可鍛煉到背闊肌...
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